Sleep Paralysis

Sering denger temen-temen bilang pernah tindihen pas tidur, tapi ngga pernah ngalamin dan cuma tahu aja kalau istiahnya kaya tubuh kita ditindihin setan pas kita tidur sehingga kita gak bisa gerak dan ngerasa sesak nafas.

Waktu dulu, sering ngira, wah setannya keren ya, bisa kontak fisik sama manusia. Tapi barusan aja ngalamin sendiri dan itu ndak keren banget. Tubuh ngga bisa digerakin dan saya ngga bisa nafas kayak ada yang nahan aliran udara di tenggorokan.

Awalnya, saya sih mimpi. Bla..bla..bla.. Lalu dalam mimpi, saya pergi ke sebuah ruangan luas yang dalam pikiran saya adalah kamar mandi. Seluruh ruangan itu dindingnya di keramik dengan warna merah muda lembut. Saya masuk--entah kenapa atau cari apa--jalan menuju sudut kanan ruangan dari arah pintu masuk, dan ketika saya menyentuh kran air yang ada di sana, mendadak saja saya merasa leher saya tercekik. Seluruh udara yang sebelumnya ada di sekitar saya lenyap dan digantikan oleh air. IYA. AIR! Saya juga ngga paham kenapa, mungkin ini ajaibnya mimpi ya. Tikus bisa jadi naga dan naga bisa jadi ulet bulu. Tapi ya sudahlah, balik lagi, saya yang kaget, kebingungan, panik karena gak bisa nafas, langsung gelagapan dengan tangan mengapai-gapai. Dan di sudut yang paling dekat dengan saya, saya ngelihat ada sesuatu seperti bulir-bulir buih atau entah sesuatu--sama sekali gak jelas dan gak tahu apaan itu--merayap turun dari sudut ruangan.

Dalam pikiran saya, benda-benda itulah yang memadatkan udara di sekitar saya menjadi sekental air. Saya langsung berbalik dengan tangan masih mengapai-gapai. Saya ngelihat pintu keluar di dekat saya dan di kepala saya hanya pintu itulah yang bisa menyelamatkan saya. Sumpah, saya ngga pernah ngerasa mimpi yang senyata ini.

Ketakutan akan mati tenggelam. Perasaan ngga berdaya karena saya tahu saya ngga akan bisa renang. Panik karena semua itu terjadi begitu saja. Yang alhamdulillahnya, tangan saya entah bagaimana bisa mengapai daun pintu itu. Dengan sekuat tenaga, saya mendorong tubuh saya yang seolah pelan-pelan mengental dalam ruangan ini agar bisa bergerak keluar. Yang ada di kepala saya cuma saya harus keluar dari ruangan ini. Di luar ada udara. Dan, saya ngga mau mati tenggelam.

Lalu, ketika mendadak saya sanggup mengeluarkan diri saya dari ruangan itu, seketika itu juga saya bangun dari mimpi saya. Bener-bener bangun dengan keadaan mata langsung melek lebar banget. Jantung berdegup kencang dan nafas saya memburu. Saya ngedipin mata berkali-kali, lihat sekeliling dan langsung lompat bangun dari tempat tidur saya. Mulut saya ngga henti-hentinya bilang campuran antara astafirullah dan entah apa saya lupa. Kayaknya waktu itu mata dan badan saya uda bangun tapi otak saya masih mode tidur.

Serius deh, ngga lagi-lagi ngerasain kayak gitu. Campuran mimpi ditambah campuran sadar plus konsep mati tenggelam. Sumpah jangan lagi. Kapok saya.

Setelah agak tenang, saya ngelihat jam dan ternyata masih jam tiga pagi. Padahal terakhir kali pas sebelum tidur saya masih inget banget itu sekitar setengah tiga. ^#%$^%@&*@( SETENGAH JAM GA ADA dan saya mimpi macem begitu. Ngerasain tindehen untuk pertama kalinya juga. Rrrr...

Kemudian, pas akhirnya otak juga uda bangun. Saya langsung bertapa bertanya pada mbah Google tentang tindehen ini apa.

Voila, bahkan ternyata ada penjelasan ilmiahnya dan alasan kenapa seseorang bisa tindehen yang istilah ilmiahnya adalah sleep paralysis.

Sleep paralysis is a temporary inability to move or speak that happens when you're waking up or, less commonly, falling asleep.

source : http://www.nhs.uk/conditions/sleep-paralysis/Pages/Introduction.aspx

Dan beberapa penyebab seseorang bisa mengalami sleep paralysis adalah KURANG TIDUR dan JADWAL TIDUR YANG NGGA TERATUR.

Oke, fix. Saya langsung angguk-angguk kepala nyalahin diri sendiri. Emang sih, beberapa hari terakhir ini jadwal tidur sudah awuran banget. Kadang tidur cuma empat jam. Kadang tidur bentar, kebangun lama banget dan tidur sekejap. Yang paling parah hari ini, saya ketiduran abis pulang kerja jam limaan dan bangun jam tujuh malem kurang. Kemudian sampe setengah tigaan tadi ngga tidur. Eh, gitunya bisa tidur, cuma setengah jam doang dan langsung ngalamin sleep paralysis. Duh, suwun loh, ya.

Mulai besok, belajar ngatur jam tidur lagi, menuhin target tidur delapan jam. :'(

Ngga lagi-lagi mau ngalamin sleep paralysis, apalagi yang bawa-bawa perasaan bakal mati tenggelem. Ngga deh, ngga mau.

Dan sekarang sudah jam empat kurang dan saya masih belum tidur padahal jam delapan pagi nanti musti ke kantor. Sabtu-sabtu ngantor?

Well, Have you ever heard that call center agent has no weekend? Then, I told ya now. That's damn true. So true.

Ah sudahlah, malah ngomel dan curhat.

Selamat pagi,

Ree

P.S. Jadi bagian saya tindehennya dimana? Itu bukannya mimpi buruk aja ya? Well, jadi pas saya mimpi itu saya sadar kalau saya itu cuma mimpi. Tapi di saat yang bersamaan ketakutan dan perasaan gak bisa gerak itu nyata banget. Saat saya gapai-gapai pintu, ada masanya saya sadar saya lagi di kamar dan yang saya gapai-gapai itu guling. Ketika itu juga, saya sama sekali gak bisa gerak, meskipun saya usaha buat gerak dan bernafas dengan baik.